#13 - Sofia Medrano: cómo hacer ejercicio por los motivos correctos

Sofia Medrano, es una imperfect trainer, y si suena raro es por eso. En el mundo del “fitness” o cómo es mejor llamado por ella “el movimiento del cuerpo” existe este falso concepto de la perfección física, sobretodo en los entrenadores y todos los "fitness models". Lo que Sofia dice es simple: Observa, acepta  y agradece tu cuerpo ya que es nuestro vehículo para transitar esta vida. Si vamos a hacer ejercicio, que sea principalmente por mejorar nuestra salud mental y física, y si es por estética, esta perfecto y es valido, solamente hagámoslo por los motivos correctos (ie. por nosotros mismos y no por IG o tu crush). Sofia nos cuenta sobre su historia de cómo ha llegado a donde está. Y nosotros, el Vidashare Team, creemos que si hubieran mas trainers como ella, probablemente mucha gente tendría una relación mucho más sana con sus cuerpos, con el ejercicio y la comida.